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四個中醫方,給肝減減肥

2019年12月06日10:25  
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  由于不健康的生活和飲食方式,越來越多的人在不知不覺中加入了脂肪肝大軍。脂肪肝,顧名思義,指肝細胞內脂肪堆積過多所導致的病變,發病率逐年增高且有低齡化趨勢。脂肪肝目前尚無防治的特效藥物,因此不少人開始尋求中醫調理。事實上,中醫學中並無脂肪肝一說,臨床上根據其表現歸爲“積證”“積聚”“痰濁”等範疇,認爲是肝脾不和、痰濁內阻所致,病竈在肝脾腎三髒。日常生活中,采取穴位按摩、耳穴按壓、刮痧療法及中藥浴足等方法可爲它“減肥”。

  穴位按摩。脂肪肝的防治與足三裏、豐隆、中脘、氣海、天樞等五個穴位息息相關,可采取按摩或針刺療法刺激這些穴位,以達到輔助治療或預防脂肪肝的目的。具體方法是:拇指或食指點在以上穴位,按順時針方向按摩100~200次,以局部有酸脹感或發熱感爲度。上述穴位每次治療20分鍾左右,十次爲一個療程,隔日一次。一般治療1~3個療程即可。

  耳穴按壓。耳廓被稱爲“人體健康窗口”,在耳部取對應脾、胃、肝、交感、內分泌、三焦、大腸等部位的穴位,以粘有磁珠的膠布貼壓,一般選取5~6個穴位,飯前按壓3~5分鍾,每日按壓5~6次,使耳廓潮紅發熱。提醒大家,此法每次單側取穴,兩耳交替進行,3天換一次,5次爲1個療程,持續治療2個月。

  刮痧。用邊緣光滑的刮痧板,蘸食油或清水在膀胱經、督脈、肝經、任脈等經絡處重點刮拭。具體操作方法是,在需刮痧部位塗抹適量刮痧油,用力要輕柔,不可過重,以出痧爲宜。如果不出痧,也不要強求。等刮痧部位印迹消退後可進行第二次刮痧,10~15次爲1個療程。

  中藥浴足。臨床發現,中藥浴足是最受歡迎的方法。選擇等量的黨參、白術、茯苓、陳皮、柴胡、紅花等藥物,加清水浸泡10分鍾後,水煎取汁,待溫度適當時足浴20~30分鍾。一天一次,30次爲1個療程。

  需要提醒的是,以上四個方法需要醫生辨證體質後再用。日常生活中還要做好飲食和運動調理。脂肪肝患者要禁酒,刺激性大的、生冷的,含有高熱量、高膽固醇、高脂的食物要少吃。飲食原則是低糖、低鹽、低脂,多吃新鮮蔬果和高纖維素食物,比如薯類、木耳、蘑菇、糙米等。對于脂肪肝患者來說,運動對控制病情很有效果,能加速體內脂肪的消耗。大家可以選擇適合自己的鍛煉方式,推薦有氧運動,比如跑步、散步、騎車、遊泳等。尤其是肥胖的脂肪肝患者,更要持之以恒。





              來源:人民網-生命時報

(責任編輯:管理員)

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